Una recaída no borra el trabajo hecho. Revisarla con orden la convierte en información útil.
- Qué ocurrió justo antes. Lugar, momento del día, estado de ánimo, qué hacías en el móvil o el ordenador.
- En qué punto fue más difícil pedir apoyo. Muchas recaídas se deciden antes de la conducta, en el momento en que no se pidió ayuda.
- Qué parte del plan no se pudo aplicar. A veces la respuesta acordada no era viable en ese momento y hay que ajustarla, no abandonarla.
- Qué vas a cambiar esta semana. Un solo ajuste concreto es más útil que un propósito general.
En el ATVE la recaída se revisa sin culpabilizar: se usa para ajustar lo acordado entre sesiones.
Antonio Presencia Crespo, acompañante terapéutico, creador del ATVE.